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Valter alla Maratona di New York 2020

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Mese: Marzo 2020

6 consigli per evitare di colpire “il muro” in una maratona

6 consigli per evitare di colpire “il muro” in una maratona

Posted onMarzo 31, 2020Marzo 20, 2020 By valter_admin

Se ti stai allenando per una maratona, probabilmente avrai sentito parlare del temuto “muro”. Il muro si presenta da qualche … Continua la lettura6 consigli per evitare di colpire “il muro” in una maratona

Maurizio De Giovanni, Il giorno dei morti

Maurizio De Giovanni, Il giorno dei morti

Posted onMarzo 30, 2020Marzo 8, 2020 By valter_admin

Incipit: Quando l’alba tirò fuori dalla notte e dalle pioggia i contorni delle cose, se qualcuno fosse passato avrebbe visto … Continua la letturaMaurizio De Giovanni, Il giorno dei morti

Allenamento completo senza pesi

Allenamento completo senza pesi

Posted onMarzo 29, 2020Marzo 29, 2020 By valter_admin

Prima scaldarsi con qualche minuto di corsa sul posto. Oppure Ma c’è ne sono decine di esempi su YouTube.

La tua guida all’autoisolamento e alla quarantena

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Posted onMarzo 28, 2020Marzo 27, 2020 By valter_admin

Poiché le autorità sanitarie sembrano contenere la diffusione di COVID-19, ogni giorno viene chiesto a sempre più persone di auto-mettere … Continua la letturaLa tua guida all’autoisolamento e alla quarantena

Resta fisicamente attivo durante l’auto-quarantena

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Posted onMarzo 27, 2020Marzo 26, 2020 By valter_admin

Avvertimento:Questa guida è destinata a persone in auto-quarantena senza alcun sintomo o diagnosi di malattia respiratoria acuta. Non dovrebbe sostituire … Continua la letturaResta fisicamente attivo durante l’auto-quarantena

Come recuperare quando il tuo piano di allenamento va fuori dai binari

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Posted onMarzo 26, 2020Marzo 18, 2020 By valter_admin

La vita prende il sopravvento. Ti infortuni, ti ammali e l’allenamento non procede come previsto. Puoi ancora salvare la tua prossima … Continua la letturaCome recuperare quando il tuo piano di allenamento va fuori dai binari

Come la distanza sociale durante la pandemia ha cambiato il modo in cui gli atleti d’élite si allenano

Come la distanza sociale durante la pandemia ha cambiato il modo in cui gli atleti d’élite si allenano

Posted onMarzo 25, 2020Marzo 23, 2020 By valter_admin

Nonostante tutti gli attacchi che i runner hanno in questo periodo hanno da parte di persone sostanzialmente invidiose del fatto … Continua la letturaCome la distanza sociale durante la pandemia ha cambiato il modo in cui gli atleti d’élite si allenano

Questo è il messaggio che ho ricevuto da Toby di Shoe4Africa

Questo è il messaggio che ho ricevuto da Toby di Shoe4Africa

Posted onMarzo 24, 2020Marzo 23, 2020 By valter_admin

Hi Runners, I hope you are all safe and healthy.  We will get through this.  I am following the curve in … Continua la letturaQuesto è il messaggio che ho ricevuto da Toby di Shoe4Africa

Francesco Costa, Questa è l’America

Francesco Costa, Questa è l’America

Posted onMarzo 23, 2020Marzo 6, 2020 By valter_admin

Francesco Costa è il vice-direttore de Il Post e tanto altro. Da anni seguo il suo blog, la sua newsletter … Continua la letturaFrancesco Costa, Questa è l’America

Oggi musica

Oggi musica

Posted onMarzo 22, 2020Marzo 21, 2020 By valter_admin

Non c’è tanta voglia di parlare di corsa oggi. Allora vi faccio vedere un po’ di musica, la musica che … Continua la letturaOggi musica

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