Mese: Marzo 2020

Se ti stai allenando per una maratona, probabilmente avrai sentito parlare del temuto “muro”. Il muro si presenta da qualche … Continua la lettura6 consigli per evitare di colpire “il muro” in una maratona

Incipit: Quando l’alba tirò fuori dalla notte e dalle pioggia i contorni delle cose, se qualcuno fosse passato avrebbe visto … Continua la letturaMaurizio De Giovanni, Il giorno dei morti

Prima scaldarsi con qualche minuto di corsa sul posto. Oppure Ma c’è ne sono decine di esempi su YouTube.

Poiché le autorità sanitarie sembrano contenere la diffusione di COVID-19, ogni giorno viene chiesto a sempre più persone di auto-mettere … Continua la letturaLa tua guida all’autoisolamento e alla quarantena

Avvertimento:Questa guida è destinata a persone in auto-quarantena senza alcun sintomo o diagnosi di malattia respiratoria acuta. Non dovrebbe sostituire … Continua la letturaResta fisicamente attivo durante l’auto-quarantena

La vita prende il sopravvento. Ti infortuni, ti ammali e l’allenamento non procede come previsto. Puoi ancora salvare la tua prossima … Continua la letturaCome recuperare quando il tuo piano di allenamento va fuori dai binari

Nonostante tutti gli attacchi che i runner hanno in questo periodo hanno da parte di persone sostanzialmente invidiose del fatto … Continua la letturaCome la distanza sociale durante la pandemia ha cambiato il modo in cui gli atleti d’élite si allenano

Hi Runners, I hope you are all safe and healthy.  We will get through this.  I am following the curve in … Continua la letturaQuesto è il messaggio che ho ricevuto da Toby di Shoe4Africa

Francesco Costa è il vice-direttore de Il Post e tanto altro. Da anni seguo il suo blog, la sua newsletter … Continua la letturaFrancesco Costa, Questa è l’America

Non c’è tanta voglia di parlare di corsa oggi. Allora vi faccio vedere un po’ di musica, la musica che … Continua la letturaOggi musica