Come avviene da molte settimane, il CEO di Shoe4Africa, la chartity che mi ha procurato il pettorale per correre la prossima maratona di New York, Toby Tanser, ci manda queste mail in cui racconta cosa succede nel loro ospedale pediatrico in Kenia, e qualche suggerimento per la preparazione della corsa.

Ciao! Prima un’altra storia dall’ospedale per farti conoscere le persone che stai aiutando … poi informazioni sulla corsa (le 20 settimane iniziano presto!)

Eldoret è soprannominato The Running town. Qui è dove si trova il nostro ospedale. Non sorprende che molti pazienti vogliano essere corridori.
Diversi corridori, come Eliud Kipchoge e Mary Keitany (i nostri ambasciatori dell’ospedale), visitano i bambini. Anche la paziente di oggi vorrebbe correre, ma purtroppo ci vorrà almeno un anno prima di riuscire a fare jogging.

Zeddy Jerotich osserva dalla sua finestra ogni giorno i bambini nel giardino dell’ospedale e organizza persino gare dal suo capezzale che officia attraverso la finestra (oggi con due ragazzi). Il nostro terapista Michael cerca di distrarla, tirando fuori alcune forbici e fogli di carta e due di noi si mettono in ginocchio mentre discutiamo.

Zeddy è la seconda nata dai suoi tre fratelli. Vivono nella tenuta di Langas, una delle periferie povere della città di Eldoret. Questo è il quartiere da cui provengono molti dei pazienti e in effetti l’uomo soprannominato il Maruge della scuola più antica del mondo, ha iniziato la scuola elementare all’età di 84 anni! Mamma, sua sorella Peris Jerop, 21 anni, e due fratelli più piccoli vivono tutti in una stanza. Peris attualmente sta con Zeddy.

Mentre la mamma lavorava 18 ore al giorno in un chiosco (e lo fa ancora) e Peris sta studiando, il lavoro di Zeddy era quello di prendersi cura dei bambini.

Il 1 ° febbraio di quest’anno, Zeddy è stata lasciata responsabile della loro casa e dei suoi fratelli. Decise di preparare una colazione per sé e per i suoi fratelli. Mise l’acqua per bollire sulla stufa a cherosene mentre continuava a pulire la casa. Aveva imparato l’arte del multitasking nelle faccende domestiche proprio come la maggior parte delle ragazze della sua età in questa parte del Kenya. Ma quel giorno non è stato il suo giorno fortunato.
Scivolò accidentalmente sul pavimento umido e cadde all’indietro sull’acqua bollente. Urlò di dolore mentre i suoi fratelli più piccoli chiedevano aiuto ai vicini. In questo quartiere, le persone si prendono cura l’una dell’altra. Vengono prontamente in aiuto quando chiamati. Zeddy è stata salvata e portata all’ospedale Shoe4Africa dai suoi vicini. Ha subito ustioni termiche sulla schiena e sulla gamba sinistra. Ma era grata di essere viva. Zeddy è uno dei 41 pazienti del reparto ustioni che dovranno rimanere in ospedale a lungo. Abbiamo parlato con Lydia, una delle infermiere che si prendono cura di Zeddy, e lei ci ha detto che i tessuti della pelle di Zeddy erano gravemente danneggiati e avrebbero richiesto una serie di interventi chirurgici e innesti cutanei per riparare. Zeddy ha anche avuto una trasfusione di sangue due volte ed è probabile che ne abbia molte di più durante il suo trattamento.

Ogni giorno le sue ferite devono essere pulite e medicate ogni due giorni e il dolore è inimmaginabile. Non può tornare a casa in una baraccopoli dove nessuno ha l’acqua o l’elettricità. Le persone della baraccopoli potrebbero non avere nulla, ma si stanno radunando per aiutare a coprire il lavoro di Zeddy mentre è in ospedale. Fortunatamente, anche se le scuole in Kenya hanno chiuso a causa di COVID, Zeddy riceve ancora aiuti scolastici grazie alle aule di Shoe4Africa Kuunga Mkono; gli insegnanti possono venire al letto. Zeddy vuole ringraziare il team di Shoe4Africa per averla aiutata e ci chiede di ricordare il suo nome. Dice che la sua motivazione a correre non è per aiutare se stessa, ma di impedire a sua madre di lavorare a turni di 18 ore, sette giorni alla settimana. “In Kenya diventiamo mamme. Vorrei che le mie sorelle 8 e 10 anni avessero una vita normale e questo è ciò che la corsa può portarmi. “

Il conto alla rovescia di venti settimane arriverà molto presto quando ti invieremo due programmi dal Coach Jon su cui lavorare (e altri suggerimenti, argomenti, ecc.). Uno sarà un “basilare” più semplice, l’altro sarà per coloro che vogliono correre più veloce. Tuttavia, tutti sono personalizzabili e possiamo aiutarti a consigliarti con l’allenamento. Posso dirti dal vivere con i migliori corridori del mondo che i corridori in allenamento contano lo stesso! Ci sono piccole differenze tra tutti voi, ma l’unica verità rimane; la coerenza ti aiuterà di più. Quindi il mio consiglio più forte che ti porterà a lanciarti nel programma è la ricerca della coerenza. Se corri tre volte alla settimana, cerca di riuscire a farlo quattro volte alla settimana per le prossime venti settimane, fai del tuo meglio; ti aiuterà a essere preparato. Ma non provare quattro giorni una settimana per poi scendere a due volte la settimana successiva. Meglio fare qualcosa di coerente, come tre, se quattro non ce la fai. Consiglio anche di correre la mattina per molte ragioni, ma soprattutto perché aiuta con coerenza. Fallo presto. Migliore qualità dell’aria, meno persone, ci sono molte ragioni. E ovviamente inizia il tuo album di “viaggio” con la tua prima settimana. Per quelli di voi che raccolgono fondi, la narrazione (al pubblico) è sempre meglio raccontata attraverso una storia.

I piani di allenamento non sono cambiati molto dagli anni ’40, sono fondamentali e avrai sempre la scelta.

Se vuoi darmi una mano ad aiutare Shoe4Africa con in suo ospedale in Kenia, puoi dare il tuo contributo, anche solo di pochi euro. Ma tutto conta.