Correre d’inverno è spesso piuttosto difficoltoso a causa del clima inclemente: è arduo uscire fuori quando la temperatura è vicina o sotto zero soprattutto la mattina subito dopo essere usciti da sotto le coperte calde, è duro dover indossare abbigliamento extra che rende goffi ed appesantisce, è duro dover passare tre quarti del proprio tempo a pensare a dove mettere i piedi per non scivolare sul ghiaccio. Certo, una soluzione semplice c’è: correre al chiuso, magari su un tapis-roulant. Ma non tutti possono farlo e ci sono quelli come me che preferiscono sempre andare a correre all’aperto. Quindi che fare? Qui di seguito troverete qualche suggerimento su come andare fuori a correre ed avere comunque una esperienza positiva dall’averlo fatto.

Cominciamo dalle scarpe (seguiranno altri consigli).Potreste comprare delle scarpe fatte apposta per correre sul ghiaccio o sulla neve dura senza sacrificare le vostre belle e confortevoli scarpe da corsa come queste a sinistra. Ci sono anche delle ASICS ARCTIC che però in Italia in questo momento non si trovano (erano un modello di qualche anno fa). Fortunatamente si può anche usare una soluzione più economica e fatta in casa. Ecco come:

  • prendete un paio di scarpe usate per 400 o 500 km, quindi un paio con le quali potreste correre ancora 2 o 300 km 
  • andate da un ferramenta e comprate delle viti di metallo autofilettanti con testa esagonale (non quelle a testa piatta) ; 
  • per me quelle che vanno meglio sono quelle di lunghezza 20 o 30 mm ma dipende dallo spessore della suola: non vorrete che la punta spunti nella scarpa, giusto? Compratene un bel po’ perché vengo via abbastanza facilmente
  • avvitate le viti alla suola della scarpa iniziando dalla punta in modo che la testa esagonale rimanga fuori: sarà la testa esagonale a dare il grip sul terreno!
  • stringete la vite fino a che la filettatura non sarà tutta dentro la suola, ripetete per 9-13 punti e voilà, avrete ottenuto delle perfette scarpe da ghiaccio! È più facile se userete un avvitatore invece che un cacciavite perché ci sarà da fare un bel po’ di pressione per far entrare le viti nelle suole.
  • ATTENZIONE ad evitare il punto dove nelle scarpe Nike o Adidas va messo l’accelerometro (il fagiolo o come cavolo lo chiamate).

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